De zomer is begonnen! De dagen zijn op hun langst en het seizoen van warmte en licht is aangebroken. Het Vuur-element wordt actief in de zomer. Het element Vuur staat voor warmte, beweging, communicatie én huisvest het Hart. Net als de natuur die volop in bloei staat, beweegt ook onze levensenergie (Qi) zich in deze periode naar buiten. Het is een tijd van expressie en plezier.
Binnen de Vijf Elementenleer (Wu Xing) is Vuur het meest yang: actief, warm, energiek en naar buiten gericht. Het wordt verbonden met:
- het Hart en de Dunne Darm
- de tong, de kleur rood, en de bittere smaak
- de emotie vreugde
In de Traditionele Chinese geneeskunde is het Hart niet alleen een orgaan, maar ook de zetel van onze Shen – onze geest, bewustzijn en emotionele balans. Als het vuurelement goed functioneert, voelen we ons levendig en vol vreugde. Maar als het vuur te sterk is, kan dat leiden tot innerlijke onrust, slapeloosheid of overprikkeling. Is het vuur juist te zwak, dan kunnen gevoelens van somberheid ontstaan.
De zomer nodigt uit tot contact met anderen en met jezelf. De dagen zijn lang en de energie is hoog. Maar juist daarom is het belangrijk om regelmatig een stapje terug te doen. In de TCG draait het om balans tussen buiten zijn en naar binnen terugkeren.
Tips om in balans te blijven deze zomer
Je kunt veel zelf doen om het vuurelement in evenwicht te houden. Denk aan:
- Verkoelende voeding zoals komkommer, peer, mango, sperziebonen, asperges, banaan en bladgroenten
- Bittere smaken reguleren het hart. Zoals witlof, rucola en groene thee
- Maak tijd voor verbinding, plezier en muziek. Kom in beweging.
- Het hart wordt gevoed door liefde: aan anderen en voor jezelf.
- Te veel zon, drukte of prikkels kunnen het Vuurelement uit balans halen, dus doe op tijd een stapje terug en haal diep adem.
Voor ons gezin breekt binnenkort ook een periode van ontspanning aan. Daarom sluit de praktijk van 14 juli tot 11 augustus. Zo kom ik met een opgeladen batterij weer bij jullie terug!
Een hele fijne zomer!
Zonnige groet,
Aukje