Rust in de overgang
De periode voor, tijdens en na de laatste menstruatie noemen we de overgang. In deze periode neemt de productie van de hormonen oestrogeen en progesteron in de eierstokken af. De overgang is de fase waarin een vrouw afscheid neemt van haar vruchtbare jaren. Door de veranderingen in de hormoonhuishouding kunnen lichamelijk en emotionele ongemakken ontstaan, zoals:
- Nachtelijk zweten
- Opvliegers
- Hartkloppingen
- Slaapproblemen
- Stemmingswisselingen
- Prikkelbaarheid
- Somberheid
- Droge huid en slijmvliezen
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn
- Toename van buikvet en verandering in stofwisseling
Maar liefst 80% van de vrouwen ervaart in meer of mindere mate klachten van de overgang. Deze klachten kunnen voor sommige vrouwen zo heftig zijn dat het functioneren in het dagelijkse leven een probleem wordt.
De hormonale veranderingen kunnen zich al voordoen vanaf het 35e jaar en tot na de menopauze voortduren. De menopauze is de periode waarin de menstruatie definitief stopt. Dit gebeurt meestal tussen de 45 en 55 jaar, met een gemiddelde leeftijd van 51 jaar. De menopauze wordt officieel vastgesteld wanneer een vrouw één jaar geen menstruatie meer heeft gehad.
Hoe kan acupunctuur helpen bij overgangsklachten?
- Het reguleert de hormonen: stimuleert het endocriene systeem waardoor er minder hormoonschommelingen plaatsvinden.
- Helpt opvliegers en nachtelijk zweten te verminderen : door bepaalde acupunctuurpunten te stimuleren wordt de warmtehuishouding van het lichaam beter gereguleerd.
- Verbetert de slaap: Acupunctuur helpt het zenuwstelsel te kalmeren en bevordert diepe, rustgevende slaap.
- Minder stemmingswisselingen en stress: Acupunctuur stimuleert de aanmaak van endorfines en serotonine, wat helpt tegen prikkelbaarheid, angst en somberheid.
- Meer energie en minder vermoeidheid: Door de circulatie van Qi en bloed te verbeteren, helpt acupunctuur tegen vermoeidheid en uitputting.
- Gezondere stofwisseling en gewichtsbeheersing: Acupunctuur kan helpen bij een tragere stofwisseling en vocht vasthouden, wat vaak voorkomt tijdens de overgang.
Wanneer u regelmatig een behandeling ondergaat zult u écht verschil merken. U gaat zich rustiger, zelfverzekerder en energieker voelen.
